Receptek
2011. 01. 18.
Olasz zöldségleves fogyókúrázóknak
![]() |
| Kelkáposztából, egészségesen. |
* 2 dl csontlé
* 30 g sárgarépa
* 30 g fehérrépa
* 5 g zeller
* 20 g kelkáposzta
* 5 g karalábé
* 5 g Óvári sajt
* 3 g étolaj
* 10 g paprika
* 10 g paradicsom
* 5 g vöröshagyma
* sűrített paradicsom, petrezselyem, kakukkfű, tengeri só
Az étolajon átpirítjuk az finomra vágott hagymát, majd a finom metéltre vágott zöldségeket. Megsózzuk, megborsozzuk, kakukkfűvel, paradicsompürével fűszerezzük, finoman összekeverjük, kevés csontlével felöntjük, pároljuk. Mikor a zöldségek megpuhultak, finomra vágott paprikát és paradicsomot teszünk bele és felöntjük a megmaradt csontlével. Összeforraljuk. Tálaláskor szórjuk rá a petrezselymet és a sajtot reszelve.
Forrás: http://etelek.net/olasz-zoldsegleves-fogyokurazoknak





